Que sont les massages décontracturants ?

Que sont les massages décontracturants ? Les massages nous procurent différents bienfaits pour traiter, à leur tour, différentes pathologies présentes dans notre corps. Les massages décontractants, comme leur nom l’indique, sont des applications visant à détendre le tonus musculaire.

En d’autres termes, ces massages servent à atténuer les contractures anormales présentes dans le muscle.

Les contractures sont une condition très typique chez les personnes qui font des efforts répétés, qui, malgré leur légèreté, finissent par générer une contracture. C’est ainsi que les massages décontractants sont utilisés pour traiter ce type de maux, étant d’une grande aide, principalement, pour des zones telles que le dos, les hommes et le cou.

Nous saurons cela et tout ce qui est inhérent à ce type de massage dans les sections qui vous sont présentées ci-dessous. Lisez la suite pour tout savoir sur cette technique. Tout d’abord, faisons une brève, mais non la moindre définition.

Contenus

Que sont les massages décontractants ?

C’est un type de massage manuel, qui est fait pour réguler le tonus musculaire. En moyenne, ces massages sont appliqués à des patients présentant des épisodes répétés de stress, relaxant les muscles et, plus tard, dissolvant les contractures.

Ce massage est également un peu plus intense que les massages relaxants généralement connus, bien qu’il ne devrait pas produire d’effet douloureux.

L’application de ces massages vise à traiter la douleur causée par les pathologies susmentionnées, résultant en une alternative naturelle et efficace pour soulager la douleur dans certaines zones du corps. Cependant, ils peuvent également se démarquer par d’autres avantages, ils sont donc d’une grande aide pour traiter d’autres complications.

Qui a recours à ces massages ?

Les contractures musculaires sont une affection plus courante qu’il n’y paraît, affectant non seulement les sportifs et/ou les athlètes, mais aussi les personnes ayant des emplois de bureau. Ceci est principalement dû à une mauvaise posture, cela peut aussi être lié à une mauvaise exécution des mouvements effectués de manière récurrente.

Le dos, le cou et les bras sont généralement les zones les plus touchées, et donc traitées avec des agents décontractants. Que ce soit dans le sport ou le travail de bureau, les contractures ont tendance à être causées par un mauvais étirement, un peu d’échauffement, de mauvaises positions, une levée de poids constante, etc.

Bienfaits des massages décontractants

Comme de nombreux massages, les décontractants provoquent la libération d’une hormone appelée endorphine. Cette substance est responsable du contrôle de la douleur, des émotions associées au bien-être et également des réponses antidépressives dans le corps, respectivement.

Grâce à cet effet, on peut trouver différents bénéfices attachés au traitement de la douleur obtenu dans le massage décontractant. À cet égard, ces avantages sont :

Performance musculaire : améliore spécifiquement votre processus de récupération, vous permettant de faire de plus longues heures d’exercice sur des périodes plus courtes. Ici aussi, des valeurs plus optimales sont présentées en fonction de leur résistance.

Nettoyer la peau : Élimine les cellules mortes, donnant un aspect encore plus stylisé à la zone traitée.

Mouvement dans le muscle : la mobilité et l’élasticité pourraient retrouver des valeurs normales dans le muscle. Cela permettra au patient d’obtenir de manière plus rapide la faculté de son muscle déterminé.

Circulation : L’un des avantages typiques du massage est l’amélioration de la circulation. Circulation, non seulement du sang, mais aussi du système lymphatique, ensemble de fibres et/ou de vaisseaux chargés de purifier l’organisme et d’éliminer tout agent bactérien.

Facilite la relaxation : Les massages décontractants sont capables de faciliter la relaxation du système nerveux, qui à terme est une ressource très utile pour les problèmes liés à l’insomnie et à l’anxiété.

Cet effet peut également être très utile pour traiter les maux de tête et/ou les migraines.

Contre-indications des massages décontractants

Le traitement des massages décontractants doit être préalablement évalué par un spécialiste, car il existe des contre-indications qui, si elles ne sont pas évaluées, pourraient entraîner des effets secondaires indésirables chez le patient. À cet égard, certaines des conditions les plus défavorables à ces massages sont :

Diabète.
Fibromyalgie
Grossesse.

Inflammations de la peau.
Cancer.
Infections cutanées et aussi contagieuses.

Hypertension non contrôlée
Que le patient a subi une intervention chirurgicale récente.

La présence de l’une de ces images n’est pas un obstacle total pour recevoir des massages. Cependant, le médecin spécialiste sera le seul habilité à déterminer s’il est possible ou non d’appliquer correctement les massages décontractants. Là l’importance de nous conseiller avec un spécialiste.

A propos de l’application des massages décontractants

Lors de l’application de ces massages, il est très fréquent d’avoir des doutes communs concernant la durée de la séance, les résultats, etc. Nous répondrons brièvement à ces questions dans les sections suivantes :

Combien de temps durent les séances de massage décontractant ?
Environ une heure. Parfois, cela peut varier entre environ 10 minutes, mais plus.

Combien de temps dure l’effet de ces massages ?

Cela dépendra de la routine que le patient maintient. Concrètement, cela sera également expliqué dans votre alimentation et si vous faites constamment de l’exercice.

Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?

Parce que nous ne parlons pas d’un effet principalement esthétique, les résultats peuvent être observés entre la première et la deuxième séance. Cependant, le traitement doit toujours être prolongé, car les contractures peuvent perdurer dans le temps.

Quels types de massages décontractants sont utilisés ?

Les massages décontractants se composent de différentes techniques. Comme mentionné ci-dessus, ceux-ci diffèrent légèrement des massages relaxants en raison de l’intensité sensiblement plus élevée qu’ils nécessitent généralement. Les techniques les plus courantes que l’on peut observer dans l’application de ce type de massage sont :

Pétrir la peau : c’est l’application de pressions dans différentes zones
de la peau -par voie de raffermissement-, de façon rythmée.

Coups : appliqués avec la paume de la main, qui couvrent principalement tout le dos. Ils doivent être fluides et soigneusement lisses.

Circulaires : Ce sont des mouvements avec des tours circulaires, avec une orientation dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, notamment en utilisant le bout des doigts.

Glisse : On utilise les mains, situées sur les côtés de la colonne vertébrale, au niveau lombaire dans le dos, pour remonter ensuite en douceur et en glissant.

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