massagens

Quais são as massagens de descontracção?, As massagens nos dão diferentes benefícios para tratar, por sua vez, diferentes patologias presentes em nosso corpo. Massagens relaxantes, como o próprio nome indica, são aplicações que visam relaxar o tônus ​​muscular. Em outras palavras, essas massagens servem para atenuar contraturas anormais presentes no músculo.

As contraturas são uma condição muito típica em pessoas que fazem esforços repetidos, que, apesar de leves, acabam gerando uma contratura. É assim que as massagens descontratantes são utilizadas para tratar este tipo de doença, sendo de grande ajuda, principalmente, para zonas como as costas, homens e pescoço.

Conheceremos isto e tudo o que é inerente a este tipo de massagem nas secções que se apresentam a seguir. Continue lendo para descobrir tudo sobre essa técnica. Antes de mais nada, vamos fazer uma breve, mas não menos importante definição.

O que são massagens descontratantes?

Quais são as massagens de descontracção?, É um tipo de massagem manual, que é realizada para regular o tônus ​​muscular. Em média, essas massagens são aplicadas em pacientes com episódios repetidos de estresse, relaxando os músculos e, posteriormente, dissolvendo as contraturas. Esta massagem também é um pouco mais intensa do que as massagens relaxantes – as normalmente conhecidas -, embora não deva produzir um efeito doloroso.

A aplicação destas massagens visa tratar as dores provocadas pelas patologias referidas, resultando numa alternativa natural e eficaz para aliviar dores em determinadas zonas do corpo. No entanto, eles também podem destacar outros benefícios, razão pela qual são de grande ajuda para lidar com outras complicações.

Quem usa essas massagens?

Quais são as massagens de descontracção?, As contraturas musculares são uma condição mais comum do que parece, afetando não só os desportistas e/ou atletas, mas também as pessoas que trabalham em escritório. Isso se deve principalmente à má postura, também pode estar relacionado à má execução dos movimentos realizados de forma recorrente.

As costas, pescoço e braços são geralmente as áreas mais afetadas e, portanto, tratadas com agentes descontratantes. Seja no esporte ou no trabalho de escritório, as contraturas geralmente ocorrem devido ao mau alongamento, mau aquecimento, más posições, levantamento de peso constante, etc.

Benefícios das massagens descontratantes

Quais são as massagens de descontracção?, Como muitas massagens, os produtos de descontração causam a liberação de um hormônio chamado endorfinas. Essa substância é responsável por controlar a dor, as emoções associadas ao bem-estar e também por provocar respostas antidepressivas no organismo, respectivamente.

Graças a este efeito, podemos encontrar diversos benefícios associados ao tratamento das dores obtidas na massagem descontrair. Nesse sentido, esses benefícios são:

Desempenho muscular: Melhorando especificamente seu processo de recuperação, permitindo que você faça dias mais longos de exercício em períodos de tempo mais curtos. Aqui também estão os valores mais ideais em termos de resistência.
Limpa a pele: Elimina as células mortas, dando à área tratada uma aparência ainda mais estilizada.
Movimento no músculo: Tanto a mobilidade quanto a elasticidade podem recuperar os valores normais no músculo. Isso permitirá que o paciente obtenha o poder de seu músculo específico mais rapidamente.
Circulação: Um dos benefícios que normalmente estão presentes nas massagens é a melhora da circulação. Circulação, não só do sangue, mas também do sistema linfático, conjunto de fibras e/ou vasos responsáveis ​​por purificar o organismo e eliminar qualquer agente bacteriano.
Facilita o relaxamento: As massagens descontratantes são capazes de facilitar o relaxamento do sistema nervoso, o que acaba por ser um recurso de grande ajuda para problemas relacionados com a insónia e a ansiedade. Este efeito também pode ser muito útil para tratar dores de cabeça e/ou enxaquecas.

Contraindicações de massagens de descontracção

Quais são as massagens de descontracção?, O tratamento das massagens descontratantes deve ser previamente avaliado por um especialista, pois existem contraindicações que, se não avaliadas, podem levar a efeitos colaterais indesejados no paciente. A este respeito, algumas das condições mais adversas a estas massagens são:

-Diabetes.
Fibromialgia.
Gravidez.
Inflamações da pele.
Câncer.
Infecções de pele e também contagiosas.
Hipertensão não controlada.
Que o paciente teve um processo cirúrgico recente.
A presença de qualquer uma dessas fotos não é um impedimento total para receber massagens. No entanto, o médico especialista será o único autorizado a determinar se é ou não possível aplicar corretamente as massagens descontratantes. Aí a importância de nos aconselhar com um especialista.

Sobre a aplicação de massagens descontratantes

Quais são as massagens de descontracção?, Durante a aplicação dessas massagens, é muito comum ter algumas dúvidas comuns em relação à duração da sessão, resultados, etc. Responderemos brevemente a essas perguntas nas seções a seguir:

Quanto tempo duram as sessões de massagem de descontracção?

Cerca de uma hora. Às vezes, pode variar entre mais ou menos cerca de 10 minutos, mas mais.

Quanto tempo dura o efeito dessas massagens?

Vai depender da rotina que o paciente mantém. Especificamente, isso também será explicado em sua dieta e se você se exercita regularmente.

Quanto tempo leva para notar os resultados?

Por não estarmos falando de um efeito principalmente estético, os resultados podem ser vistos entre a primeira e a segunda sessão. No entanto, o tratamento deve ser sempre prolongado, pois as contraturas podem durar ao longo do tempo.

Que tipos de massagens de descontracção são utilizadas?

As massagens relaxantes consistem em diferentes técnicas. Como mencionado acima, elas diferem um pouco das massagens relaxantes devido à intensidade visivelmente mais alta que geralmente exigem. As técnicas mais comuns que podemos observar na aplicação deste tipo de massagem são:

1. Amassamento da pele: É a aplicação de pressão em diferentes áreas da pele -por meio de aperto-, de forma rítmica.

2. Traços: Aplicados com a palma da mão, que cobrem quase todo o dorso. Eles devem ser fluidos e cuidadosamente lisos.

3. Circular: São movimentos com percursos circulares, com orientação contra o relógio, especificamente com a ponta dos dedos.

4. Deslizamento: As mãos são usadas, localizadas nas laterais da coluna, no nível lombar nas costas, para depois subir suavemente e com um deslizamento.

Leia também:chinês Massagem para Enxaqueca e dores de cabeça ;Quais são as massagens relaxantes?;Quais são as massagens redutoras?

Quais são as massagens redutoras? As massagens provaram ser uma técnica enriquecida com diversos benefícios para o nosso corpo.

Uma técnica conhecida desde a antiguidade, e que hoje possui um repertório de aplicações especializadas para obter um efeito específico em cada caso. Dentre essas, você sabe quais são as massagens redutoras?

Na próxima leitura você saberá tudo sobre massagens redutoras, também chamadas de massagens redutoras.

Seu principal objetivo é facilitar o movimento da gordura para eliminá-la, ao mesmo tempo em que melhora a área do corpo tratada com essas massagens.

Em princípio, vamos definir brevemente essa técnica para entender muito mais.

O que são massagens redutoras?

São movimentos realizados manualmente em uma área do corpo -principalmente no abdômen e nas pernas-, que, aplicando uma pressão mais forte e maior velocidade, conseguem promover a dissolução da gordura acumulada (adiposidade).

Além disso, massagens redutoras podem estilizar a área tratada, oferecendo uma aparência mais estética nesse aspecto.

Isso é possível graças ao calor gerado na área tratada com a massagem redutora. Como consequência, o tecido adiposo se dissolve mais facilmente, o que ajudará a tratar qualquer área do corpo que tenha gordura localizada indesejada.

Aplicação de massagens redutoras

Massagens redutoras não são exatamente as mais simples. Na verdade, o massagista deve aplicar um conjunto de massagens antes dos redutores, de forma a condicionar a pele para o tratamento redutor de uma forma mais rentável.

Os movimentos destas massagens são bastante rápidos e ao mesmo tempo requerem uma certa força aplicada para obter o efeito desejado.

Para facilitar isso, são aplicados com óleos e cremes, que melhorarão o manuseio das mãos na área tratada. Às vezes, o paciente pode sentir dor, no entanto, você não deve ver hematomas na pele no final.

Os resultados geralmente aparecem entre a quarta e a sexta sessão, onde o paciente começará a notar alterações em sua pele.

O tipo de gordura localizada que o paciente está tratando é o que vai determinar o tempo que levará para que os resultados sejam percebidos. Da mesma forma, o paciente poderá solicitar sessões muito mais intensivas para acelerar e melhorar seus resultados.

Redução de técnicas de massagem

A aplicação de massagens redutoras baseia-se fundamentalmente na criação de calor nas zonas tratadas. Nele, as seguintes técnicas se tornam:

Beliscar.
Amassar.
Tocar.
Incubação.
Percussão.
Acupressão.
A aplicação destas técnicas deve ser realizada de forma supervisionada, por um estilista profissional e/ou massagista.

Da mesma forma, algumas contra-indicações – mencionadas abaixo – devem ser avaliadas antes de se submeter a um tratamento de massagem redutora, pois isso evitará o aparecimento de resultados adversos.

Contra indicações de massagens redutoras

Obesidade

O tratamento de massagens redutoras não deve ser aplicado a pessoas com excesso de peso moderado ou elevado. Este tipo de massagem é recomendado para pessoas magras ou ligeiramente obesas.

Pacientes com câncer

Pessoas com câncer não devem receber esse tipo de tratamento. Da mesma forma, nenhum paciente com patologias dermatológicas deve solicitar massagens redutoras.

Grávida

As mulheres grávidas também não podem receber este tipo de tratamento de pele.

Reações alérgicas

Como se sabe, as massagens redutoras são realizadas com o uso de cremes e óleos essenciais. Algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas a esses tipos de produtos e, portanto, não devem receber essas massagens.

Quais das massagens redutoras são as mais eficazes?

Existem três critérios associados à eficácia dessas massagens. Primeiramente, é apresentado o nível de calor gerado na área com gordura localizada.

Seguido da aplicação adequada de técnicas de massagem, que não causarão dor ou hematomas. Por fim, a tonificação dos músculos e da pele, que será definida pela qualidade da aplicação das massagens.

Nesse sentido, as massagens redutoras consideradas mais eficazes são aquelas realizadas manualmente. Isso ocorre porque eles são menos propensos a causar efeitos colaterais do que aqueles feitos com máquinas.

Benefícios das massagens redutoras

A ação de massagens redutoras no corpo oferece um tratamento para a celulite e também combate as toxinas que a habitam.

Tudo isso, graças ao fato de que melhora significativamente a circulação, transformando a aparência da pele, purificando-a e dando-lhe uma aparência mais limpa.

Como é típico de muitas massagens, os redutores também melhoram a circulação linfática.

A sua aplicação também dará resultados ao nível da aparência da pele, graças ao facto de poder também tonificar as zonas tratadas.

Áreas do corpo em que as massagens redutoras podem ser aplicadas

Abdômen.
Braços.
Quadril.
Peitorais (Homens).
Calças de montaria (Mulheres).

Recomendações sobre estas massagens

As massagens redutoras devem ser aplicadas em conjunto com uma nutrição adequada. Caso contrário, o paciente não será capaz de encontrar os resultados desejados.

É necessário complementar a aplicação das massagens com a consulta e tratamento de um nutricionista, que poderá conceber um regime personalizado de redução de peso.

Muitas pessoas que pagam por massagens de emagrecimento tendem a ver resultados adversos a longo prazo. Na maioria dos casos, a aparência da área tratada perde sua transformação, retornando ao seu estado inicial.

Isso ocorre porque não há controle nutricional adequado para o paciente.

É preciso entender que a massagem redutora controla as medidas, mas não reduz o peso corporal.

Por isso, é muito importante que as massagens sejam acompanhadas de um tratamento nutricional, mas também de uma rotina de exercícios onde o paciente realize exercícios voltados para a queima de gordura.

Outro ponto que o paciente não deve esquecer é o auxílio de um profissional habilitado para aplicar as massagens redutoras.

Uma má aplicação pode levar a hematomas e até dor nas áreas tratadas. Essas situações ocorrem porque os massoterapeutas não estão realmente qualificados para oferecer esses serviços.

Por fim, sempre será importante consultar um especialista antes das massagens redutoras.

Especificamente, para obter um diagnóstico que nos permita determinar se nosso perfil se qualifica para receber massagens.

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