massages

Wat zijn de ontwenningsmassages?

Wat zijn de ontwenningsmassages,Massages geven ons verschillende voordelen om op hun beurt verschillende pathologieën in ons lichaam te behandelen. Ontspanningsmassages zijn, zoals de naam al aangeeft, toepassingen die gericht zijn op het ontspannen van de spiertonus. Met andere woorden, deze massages dienen om abnormale contracturen in de spier te verminderen.

Contracturen zijn een zeer typische aandoening bij mensen die zich herhaaldelijk inspannen, die, ondanks dat ze mild zijn, uiteindelijk leiden tot een contractuur.

Dit is hoe decontracterende massages worden gebruikt om dit soort aandoeningen te behandelen, die vooral van grote hulp zijn voor gebieden zoals de rug, mannen en nek.

We zullen dit en alles wat inherent is aan dit type massage weten in de secties die hieronder worden gepresenteerd. Lees verder om alles over deze techniek te weten te komen. Laten we eerst een korte, maar niet minder belangrijke definitie geven.

Wat zijn ontwenningsmassages?

Het is een soort manuele massage, die wordt uitgevoerd om de spiertonus te reguleren. Gemiddeld worden deze massages toegepast bij patiënten met herhaalde perioden van stress, waarbij de spieren ontspannen en vervolgens contracturen verdwijnen.

Deze massage is ook iets intenser dan ontspannende massages -de algemeen bekende-, hoewel het geen pijn zou moeten veroorzaken.

De toepassing van deze massages is gericht op het behandelen van de pijn veroorzaakt door de bovengenoemde pathologieën, wat resulteert in een natuurlijk en efficiënt alternatief om pijn in bepaalde delen van het lichaam te verlichten. Ze kunnen echter ook andere voordelen benadrukken, waardoor ze een grote hulp zijn bij het omgaan met andere complicaties.

Wie gebruiken deze massages?

Spiercontracturen komen vaker voor dan het lijkt en treffen niet alleen sporters en/of sporters, maar ook mensen met een kantoorbaan. Dit komt voornamelijk door een slechte houding, het kan ook te maken hebben met het slecht uitvoeren van bewegingen die herhaaldelijk worden uitgevoerd.

De rug, nek en armen zijn meestal de meest getroffen gebieden en worden daarom behandeld met middelen die de contractie verminderen. Of het nu gaat om sport of kantoorwerk, contracturen worden meestal veroorzaakt door slecht rekken, slechte warming-up, slechte houdingen, constant gewichtheffen, enz.

Voordelen van het uittrekken van massages
Zoals bij veel massages, veroorzaken ontbindende producten de afgifte van een hormoon dat endorfine wordt genoemd. Deze stof is respectievelijk verantwoordelijk voor het beheersen van pijn, emoties die verband houden met welzijn en ook voor het opwekken van antidepressieve reacties in het lichaam.

Dankzij dit effect kunnen we verschillende voordelen ontdekken die zijn verbonden aan de behandeling van de pijn die wordt verkregen bij de contracterende massage. In dit opzicht zijn deze voordelen:

Gespierde prestaties: Specifiek het verbeteren van uw herstelproces, zodat u langere dagen kunt sporten in kortere tijdsperioden. Hier zijn ook meer optimale waarden qua weerstand.
Reinig de huid: elimineert dode cellen, waardoor het behandelde gebied een nog meer gestileerd uiterlijk krijgt.
Beweging in de spier: Zowel mobiliteit als elasticiteit zouden normale waarden in de spier kunnen herstellen. Hierdoor kan de patiënt sneller de kracht van zijn specifieke spier verkrijgen.
Circulatie: Een van de voordelen die typisch aanwezig zijn bij massages, is de verbetering van de bloedsomloop. Circulatie, niet alleen van het bloed, maar ook van het lymfestelsel, een reeks vezels en/of bloedvaten die verantwoordelijk zijn voor het zuiveren van het lichaam en het elimineren van bacteriële agentia.
Vergemakkelijkt ontspanning: Ontspanningsmassages kunnen de ontspanning van het zenuwstelsel vergemakkelijken, wat uiteindelijk een grote hulpbron is bij problemen die verband houden met slapeloosheid en angst. Dit effect kan ook zeer nuttig zijn bij de behandeling van hoofdpijn en/of migraine.
Contra-indicaties voor ontwenningsmassages
De behandeling van decontracterende massages moet vooraf worden beoordeeld door een specialist, aangezien er contra-indicaties zijn die, indien niet beoordeeld, kunnen leiden tot ongewenste bijwerkingen bij de patiënt. In dit opzicht zijn enkele van de meest nadelige omstandigheden voor deze massages:

– Diabetes.
Fibromyalgie.
Zwangerschap.
Huidontstekingen.
Kanker.
Huidinfecties en ook besmettelijk.
Ongecontroleerde hypertensie.
Dat de patiënt recentelijk een operatie heeft ondergaan.
De aanwezigheid van een van deze foto’s vormt geen totale belemmering voor het ontvangen van massages. De gespecialiseerde arts is echter de enige die bevoegd is om te bepalen of decontracterende massages goed kunnen worden toegepast. Daar is het belang om ons te adviseren met een specialist.

Over de toepassing van decontracterende massages
Tijdens het toepassen van deze massages is het heel gewoon

Heb enkele veel voorkomende twijfels over de duur van de sessie, resultaten, enz. We zullen deze vragen in de volgende paragrafen kort beantwoorden:

Hoe lang duren de ontwenningsmassagesessies?
Ongeveer een uur. Soms kan het variëren tussen ongeveer 10 minuten, maar meer.

Hoe lang houdt het effect van deze massages aan?
Het hangt af van de routine die de patiënt aanhoudt. Concreet wordt dit ook uitgelegd in je voeding en als je regelmatig beweegt.

Hoe lang duurt het om de resultaten op te merken?
Omdat we het niet hebben over een voornamelijk esthetisch effect, zijn de resultaten te zien tussen de eerste en tweede sessie. De behandeling moet echter altijd worden verlengd, omdat de contracturen na verloop van tijd kunnen aanhouden.

Welke soorten decontracterende massages worden gebruikt?
Ontspannende massages bestaan ​​uit verschillende technieken. Zoals hierboven vermeld, verschillen deze enigszins van ontspannende massages vanwege de merkbaar hogere intensiteit die ze gewoonlijk vereisen. De meest voorkomende technieken die we kunnen waarnemen bij het toepassen van dit type massage zijn:

Kneden van de huid: Het is het op ritmische wijze uitoefenen van druk op verschillende delen van de huid -door middel van aanspannen-.
Slagen: Aangebracht met de handpalm, die meestal de hele rug bedekt. Ze moeten vloeibaar en zorgvuldig glad zijn.
Circulair: Het zijn bewegingen met cirkelvormige routes, met een oriëntatie op de klok, met name met behulp van de vingertoppen.
Glijden: De handen worden gebruikt, die zich aan de zijkanten van de wervelkolom bevinden, ter hoogte van de lendenen in de rug, om vervolgens voorzichtig en glijdend omhoog te gaan.

Lees ook:Chinese massage, definitie, oorsprong, voordelen; Wat zijn de verminderende massages?; Wat zijn ontspannende massages?