Wird Massage reduziert Cellulite ? Wir sind alle so vertraut damit. Die kleinen Fleischklumpen um unsere Oberschenkel und unser Derriere – wo immer es ein kleines zusätzliches Kissen gibt.
Sie haben es wahrscheinlich mehr bemerkt, als Sie jedes neue Jahrzehnt und Geburtstagsjahr gerundet haben. Das ist Cellulite. Es ist natürlich. Ihr Körper verändert sich ständig und Cellulite ist nur einer der Teile.
In diesem Beitrag werde ich vorstellen, was Cellulite-Massage bieten kann und was nicht, und jede der oben genannten Cellulite-Massagetechniken analysieren.
Ist Massage wirksam bei Cellulite?
Das stimmt nicht. Aber Sie können Massage verwenden, um das Auftreten von Cellulite auf dem Körper zu minimieren.
Über Cellulite: Wird massage Reduziert Cellulite
Es ist sehr üblich, dass Menschen Cellulite haben. Etwa 80 bis 90% der Frauen leiden an dieser Erkrankung.
Fettgewebe neigt dazu, sich in Bereichen mit höherem Fettgehalt anzusammeln (hurra für die Oberschenkel). Die Ansammlung von Fettgewebe ist kein Hinweis auf einen schlechten Gesundheitszustand. Die Chancen einer Person, Cellulite zu entwickeln, steigen mit zunehmendem Alter, zunehmendem Gewicht und werden weniger aktiv, besonders wenn sie eine Familiengeschichte der Erkrankung haben.
Die American Society for Dermatologic Surgery stellt fest, dass Cellulite trotz irreführender Versprechungen nicht verhindert werden kann. (Obwohl es verlockend erscheinen mag, werden 20 Minuten Quetschen Ihre Cellulite nicht löschen.)
Entspannende Massagen sind eine Möglichkeit, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren.
Ist es möglich, Ihre Cellulite wegzumassieren?
Nicht wirklich. Ein qualifizierter Masseur sagt, dass Massage den Hautton verbessert, was Cellulite-Grübchen dehnen kann.
Die Dehnung des Hautgewebes, die Umverteilung von Fettzellen und die Verbesserung der Durchblutung und Lymphdrainage tragen zur Reduzierung der Cellulite bei.
Obwohl eine anständige Massage das Auftreten von Cellulite vorübergehend reduzieren kann, ist es keine langfristige Lösung. Behandlungen sollten mehrmals wiederholt werden.
Wie benutzt man Massage für Cellulite?
Sie können Ihre eigene Massage zu Hause durchführen, wenn Sie die richtigen Methoden befolgen. Obwohl die Vereinbarung eines Termins mit einem Experten die ideale Wahl ist, können Sie ihn auch selbst zu Hause durchführen.
Sie können auch Massagecremes kaufen, die Sie während Ihrer Massage zu Hause verwenden können. Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass es eher der Ansatz als die Creme ist, die funktioniert.
Regelmäßig mit Ihren Sitzungen Schritt zu halten, ist für langfristige Verbesserungen unerlässlich.
Massage-Tools für Cellulite
Es gibt mehrere Werkzeuge, mit denen Sie Ihre Cellulite-Massage zu Hause verbessern können. Wir empfehlen Folgendes:
Schaumstoffrollen fördern die Lymphdrainage in Schlüsselbereichen der Cellulite-Ansammlung.
Handmassagegeräte Die Massage kann verbessert werden, ohne Ihre Hände zu belasten. Recherchieren Sie und wählen Sie das beste Produkt für Sie aus.
Endermologie (auch bekannt als Tiefengewebsmassage) hebt und dehnt die Haut um die Bereiche, in denen Cellulite normalerweise auftritt.
Es wird auch angenommen, dass Trockenbürsten Cellulite behandelt, was ein häufiges Missverständnis ist. Trotz der Tatsache, dass trockenes Bürsten den Blutfluss anregt und abgestorbene Hautzellen entfernt, gibt es keine Beweise für die Behauptung, dass es Cellulite behandeln kann. Vermeiden!
Tiefengewebsmassage bei Cellulite
Massagen, die auf tiefe Faszien und Muskeln abzielen, werden als Tiefengewebsmassagen oder Heilmassagen bezeichnet. Die Tiefengewebsmassage versucht, die Harmonie des Bewegungsapparates wiederherzustellen, indem sie diese Gewebe beeinflusst.
Es gibt den Glauben, dass die Tiefengewebsmassage die Cellulite mehr verbessern kann als die schwedische Massage, da es sich um eine stärkere Art der Massage handelt (normalerweise ist sie nicht so stark, aber das ist eine andere Geschichte…), verglichen mit der schwedischen / entspannenden Variante.
Da die Tiefengewebsmassage darauf abzielt, mit viel Druck auf die Muskeln zu arbeiten, wirkt sie sich auf die Hypodermis aus, ist aber nicht spezifisch genug, um gegen Cellulite zu wirken, so dass es sich nicht um eine effektive Cellulite-Reduktionstechnik handelt. Es hat große Auswirkungen auf die Muskeln und die allgemeine Durchblutung / Lymphdrainage, aber nicht so gut auf Cellulite.
Schwedische Massage bei Cellulite
Die schwedische Massage ist einfach zu leicht, um auch nur eine halbwegs anständige Wirkung auf Cellulite zu haben.
Schwedische Massage ist ideal für mentale Entspannung für manche Menschen (aber sehr irritierend für diejenigen, die tiefere Massage mögen), anständig für die Durchblutung, hilfreich für Muskeln, aber im Allgemeinen sinnlos für Cellulite.
Es besteht Bedarf an einer viel intensiveren und spezifischeren Behandlung.
Thai-Massage bei Cellulite
Thai-Massage beruht auf Punktdruck und Dehnung. Einfach zu viele Punkte drücken auf die Cellulite-Oberfläche, um die gesamte Oberfläche zu beeinflussen. Auch die Unterhaut ist nicht spezifisch betroffen.
Stretching ist gut für Ihre Muskeln, aber es wird Ihnen nicht mit Cellulite helfen.
Darüber hinaus würden sowohl Punktdrücke als auch Dehnungen die Durchblutung bis zu einem gewissen Grad erhöhen, aber nicht in hohem Maße und auch nicht auf eine spezifische Weise, die Cellulite reduzieren würde.
Insgesamt kann die Thai-Massage eine schöne Art von Körperarbeit / Massage zur mentalen und muskulären Entspannung sein, aber nicht, um Cellulite zu entfernen.
Cellulite-Selbstmassage zu Hause
Es ist möglich, eine ziemlich gute Cellulite-Massage auf Ihre Beine anzuwenden, wenn Sie die oben genannten Richtlinien befolgen.
Das Problem ist jedoch zweifach:
- Frauen können aufgrund von Müdigkeit und Langeweile keine starke Massage für die erforderlichen 20-30 Minuten auf der Vorderseite oder häufiger auf dem Rücken anwenden
- Das Massieren der Rückseite Ihrer Oberschenkel und des Gesäßes, wo normalerweise Cellulite gefunden wird, ist ziemlich schwierig
Die vorderen, äußeren und inneren Oberschenkel sollten mindestens dreimal pro Woche von einer leichten Massage profitieren, wenn sie mit gesunder Ernährung und kräftiger Bewegung (wenn möglich) kombiniert wird. Legen Sie einen Tag zwischen jede Massage, damit sich Ihre Muskeln erholen können.
Das Fazit
Cellulite betrifft 80 bis 90 Prozent der Frauen. So funktioniert unser Körper und es ist kein Indikator für schlechte Gesundheit.
Es gibt keine Heilung für Cellulite, aber es gibt Möglichkeiten, das Auftreten von Grübchen zu begrenzen. Es kann durch regelmäßige Massagen, Bewegung und Lebensstilmaßnahmen wie Trinkwasser unterstützt werden. Wenn Sie sich für eine Behandlung entscheiden, wiederholen Sie sie häufig, um beste Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie daran interessiert sind, Massage zur Behandlung von Cellulite auszuprobieren, seien Sie sich ihrer Grenzen bewusst. Es ist nicht möglich, Cellulite durch Massage zu heilen, aber es kann vorübergehend das Aussehen der Haut verbessern und Cellulite weniger auffällig machen. Viele gesundheitliche Vorteile können durch Massage gewonnen werden, so dass es sich lohnen kann, sie in Ihre Wellness-Routine aufzunehmen.
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