Angel Eulises Ortiz

Hvad er de kontraherende massager?

Massage giver os forskellige fordele til at behandle forskellige patologier, der er til stede i vores krop. Afslappende massage, som deres navn indikerer, er applikationer, der har til formål at afslappe muskeltonus. Med andre ord tjener disse massager til at afbøde unormale kontrakturer i musklen.

Kontrakturer er en meget typisk tilstand hos mennesker, der gør gentagne anstrengelser, som på trods af at de er milde, ender med at generere en kontraktur. Dette er, hvordan dekontrakterende massage bruges til at behandle denne type lidelse, hvilket er til stor hjælp, for det meste for områder som ryg, mænd og nakke.

Vi vil vide dette og alt, der er forbundet med denne type massage i afsnittene, der er præsenteret nedenfor. Fortsæt med at læse for at finde ud af alt om denne teknik. Først og fremmest, lad os lave en kort, men ikke mindre vigtig definition.

Hvad er dekontrakterende massage?

Det er en form for manuel massage, som udføres for at regulere muskeltonus. I gennemsnit anvendes disse massager til patienter med gentagne episoder af stress, afspænding af musklerne og efterfølgende opløsning af kontrakturer. Denne massage er også noget mere intens end afslappende massage – de typisk kendte -, selvom den ikke burde give en smerteeffekt.

Anvendelsen af ​​disse massager er rettet mod at behandle smerten forårsaget af de førnævnte patologier, hvilket resulterer i et naturligt og effektivt alternativ til at lindre smerter i visse områder af kroppen. De kan dog også fremhæve andre fordele, hvorfor de er til stor hjælp til at håndtere andre komplikationer.

Hvem bruger disse massager?

Muskelkontrakturer er en mere almindelig tilstand, end det ser ud til, og påvirker ikke kun sportsfolk og/eller atleter, men også folk med kontorjob. Dette skyldes hovedsageligt dårlig kropsholdning, det kan også være relateret til dårlig udførelse af bevægelser udført på en tilbagevendende basis.

Ryg, nakke og arme er normalt de mest berørte områder og behandles derfor med dekontrakterende midler. Uanset om det er i sport eller kontorarbejde, er kontrakturer normalt forårsaget af dårlig udstrækning, dårlig opvarmning, dårlige stillinger, konstant vægtløftning osv.

Fordele ved dekontrakterende massage

Som mange andre massagebehandlinger forårsager dekontrakterende produkter frigivelsen af ​​et hormon kaldet endorfiner. Dette stof er ansvarligt for henholdsvis at kontrollere smerte, følelser forbundet med velvære og også for at fremkalde antidepressive reaktioner i kroppen.

Takket være denne effekt kan vi finde forskellige fordele knyttet til behandlingen for smerterne opnået i den dekontrakterende massage. I denne henseende er disse fordele:

• Muskulær ydeevne: Forbedrer specifikt din restitutionsproces, så du kan træne længere dage i kortere perioder. Her er også mere optimale værdier med hensyn til modstand.
• Rens huden: Fjerner døde celler, hvilket giver det behandlede område et endnu mere stiliseret udseende.
• Bevægelse i musklen: Både mobilitet og elasticitet kunne genoprette normale værdier i musklen. Dette vil give patienten mulighed for hurtigere at opnå kraften i sin specifikke muskel.
• Cirkulation: En af de fordele, der typisk er til stede ved massage, er forbedringen af ​​cirkulationen. Cirkulation, ikke kun af blodet, men også lymfesystemet, et sæt fibre og/eller kar, der er ansvarlige for at rense kroppen og fjerne enhver bakteriel agent.
• Letter afslapning: Dekontrakterende massage er i stand til at lette afspændingen af ​​nervesystemet, som i sidste ende er en ressource til stor hjælp til problemer relateret til søvnløshed og angst. Denne effekt kan også være meget nyttig til behandling af hovedpine og/eller migræne.

Kontraindikationer for dekontrakterende massage

Behandlingen af ​​dekontrakterende massagebehandlinger skal på forhånd vurderes af en specialist, da der er kontraindikationer, der, hvis de ikke vurderes, kan føre til uønskede bivirkninger hos patienten. I denne henseende er nogle af de mest ugunstige forhold for disse massager:

1. Diabetes.
2. Fibromyalgi.
3. Graviditet.
4. Hudbetændelser.
5. Kræft.
6. Hudinfektioner og også smitsom.
7. Ukontrolleret hypertension.
8. At patienten har haft et nyligt kirurgisk forløb.

Tilstedeværelsen af ​​nogen af ​​disse billeder er ikke en total hindring for at modtage massage. Den specialiserede læge vil dog være den eneste, der er autoriseret til at afgøre, om det er muligt at anvende dekontrakterende massager korrekt. Der er vigtigheden af ​​at rådgive os med en specialist.

Om anvendelsen af ​​dekontrakterende massage

Under påføringen af ​​disse massager er det meget almindeligt at have nogle almindelige tvivl om varigheden af ​​sessionen, resultater osv. Vi vil kort besvare disse spørgsmål i de følgende afsnit:

Hvor længe varer de kontraherende massagesessioner?

Cirka en time. Nogle gange kan det variere mellem mere eller mindre omkring 10 minutter, men mere.

Hvor længe varer effekten af ​​disse massager?

Det vil afhænge af den rutine, som patienten opretholder. Konkret vil dette også blive forklaret i din kost, og hvis du træner regelmæssigt.

Hvor lang tid tager det at bemærke resultaterne?

Fordi vi ikke taler om en primært æstetisk effekt, kan resultaterne ses mellem første og anden session. Behandlingen skal dog altid forlænges, for kontrakturerne kan vare over tid.

Hvilke typer af dekontrakterende massage bruges?

Afslappende massage består af forskellige teknikker. Som nævnt ovenfor adskiller disse sig lidt fra afslappende massager på grund af den mærkbart højere intensitet, som de normalt kræver. De mest almindelige teknikker, som vi kan observere ved anvendelsen af ​​denne type massage er:

1. Æltning af huden: Det er påføring af tryk i forskellige områder af huden -ved opstramning-, på en rytmisk måde.
2. Strøg: Påføres med håndfladen, som dækker stort set hele ryggen. De skal være flydende og forsigtigt glatte.
3. Cirkulær: De er bevægelser med cirkulære ruter, med en orientering mod uret, specifikt ved hjælp af fingerspidserne.
4. Glidning: Hænderne bruges, placeret på siderne af rygsøjlen, i lændehøjde i ryggen, for derefter at gå blidt og med et glid op.

Læs også: Hvad er de afslappende massager?; Kinesisk Massage for Migræne og Hovedpine

Hvad er de reducerende massager?, Massage har vist sig at være en teknik beriget med forskellige fordele for vores krop. En teknik kendt siden oldtiden, og som i dag har et repertoire af specialiserede anvendelser for at opnå en bestemt effekt i hvert enkelt tilfælde. Blandt disse, ved du, hvilke er de reducerende massager?

I den næste læsning vil du vide alt om reducerende massage, også nogle gange kaldet reduktiv massage. Dens hovedformål er at lette bevægelsen af ​​fedt for at eliminere det, hvilket samtidig forårsager en forbedring i det område af kroppen, der behandles med disse massager. I princippet skal vi kort definere denne teknik for at forstå meget mere.

Hvad er reducerende massage?

Hvad er de reducerende massager?, Det er bevægelser, der udføres manuelt på et område af kroppen – for det meste på maven og benene – som ved at påføre et stærkere tryk og større hastighed formår at fremme opløsningen af ​​ophobet fedt (fedt). Derudover kan reducerende massage stilisere det behandlede område, hvilket giver et mere æstetisk udseende i denne henseende.

Dette er muligt takket være den varme, der genereres i det område, der behandles med den reduktive massage. Som en konsekvens opløses fedtvævet lettere, hvilket vil hjælpe med at behandle ethvert område af kroppen, der har uønsket lokaliseret fedt.

Anvendelse af reducerende massage

Hvad er de reducerende massager?, Reduktiv massage er ikke just den enkleste. Faktisk skal massøren påføre et sæt massager forud for reduceringerne, for at konditionere huden til den reduktive behandling på en mere rentabel måde.

Bevægelserne i disse massager er ret hurtige, og kræver samtidig en vis kraft påført for at opnå den ønskede effekt. For at lette dette påføres de med olier og cremer, som vil forbedre håndteringen af ​​hænderne på det behandlede område. Nogle gange kan patienten føle smerte, men du bør ikke se blå mærker på din hud til sidst.

Resultaterne vises normalt mellem den fjerde og sjette session, hvor patienten vil begynde at bemærke ændringer i deres hud. Den type lokaliseret fedt, som patienten behandler, er det, der bestemmer, hvor lang tid det vil tage for resultaterne at blive bemærket. Ligeledes vil patienten være i stand til at anmode om meget mere intensive sessioner for at fremskynde og forbedre deres resultater.

Reduktion af massage teknikker

Hvad er de reducerende massager?, Anvendelsen af ​​reducerende massage er grundlæggende baseret på at skabe varme på de behandlede områder. I det bliver følgende teknikker:

• Kniber.
• Æltning.
• Røre ved.
• Udklækning.
• Percussion.
• Akupressur.

Anvendelsen af ​​disse teknikker skal udføres på en overvåget måde af en professionel stylist og/eller massør. Ligeledes skal visse kontraindikationer – nævnt nedenfor – vurderes, før man gennemgår en reducerende massagebehandling, da dette vil forhindre fremkomsten af ​​uønskede resultater.

Mod indikationer på reducerende massage

Fedme

Behandlingen af ​​reducerende massage bør ikke anvendes til personer med moderat eller høj overvægt. Denne type massage anbefales til tynde eller let overvægtige personer.

kræft patienter

Mennesker med kræft bør ikke modtage denne form for behandling. Ligeledes bør ingen patient med dermatologiske patologier anmode om reducerende massage behandlinger.

gravid

Gravide kvinder kan heller ikke modtage denne type hudbe handling.

Allergiske reaktioner

Som det er kendt, udføres reducerende massage med brug af cremer og æteriske olier. Nogle mennesker kan udvise allergiske reaktioner på disse typer produkter, og bør derfor ikke modtage sådanne massage behandlinger.

Hvilken af ​​de reducerende massagebehandlinger er mest effektive?

Der er tre kriterier forbundet med effektiviteten af ​​disse massager. Først præsenteres niveauet af varme genereret i området med lokaliseret fedt. Efterfulgt af den korrekte anvendelse af massageteknikker, som ikke vil forårsage smerte eller blå mærker. Til sidst toning af musklerne og huden, som vil blive defineret af kvaliteten af ​​påføringen af ​​massagerne.

I denne henseende er reduktive massager, der anses for at være de mest effektive, dem, der udføres manuelt. Dette skyldes, at de er mindre tilbøjelige til at forårsage bivirkninger end dem, der udføres med maskiner.

Fordele ved at reducere massage

Virkningen af ​​reduktiv massage på kroppen tilbyder en behandling for cellulite og bekæmper også de toksiner, der bebor den. Alt dette takket være det faktum, at det forbedrer cirkulationen betydeligt, forvandler hudens udseende, renser det og giver det et renere udseende.

Som det er typisk for mange massagebehandlinger, forbedrer reduktionsmidler også lymfecirkulationen. Dens påføring vil også give resultater med hensyn til hudens udseende, takket være at den også kan tone de behandlede områder.

Områder af kroppen, hvor reducerende massage kan anvendes

• Mave.
• Arme.
• Hofte.
• Pectorals (Mænd).
• Ridebukser (Damer).

Anbefalinger om disse massager

Reducerende massage skal anvendes i forbindelse med tilstrækkelig ernæring. Ellers vil patienten ikke være i stand til at finde de ønskede resultater. Det er nødvendigt at supplere anvendelsen af ​​massage med konsultation og behandling af en ernæringsekspert, som vil være i stand til at designe et personligt vægttabsregime.

Mange mennesker, der betaler for slankende massage, har en tendens til at se negative langsigtede resultater. I de fleste tilfælde mister udseendet af det behandlede område sin transformation og vender tilbage til sin oprindelige tilstand. Dette sker, fordi der ikke er tilstrækkelig ernæringskontrol for patienten.

Det er nødvendigt at forstå, at den reduktive massage styrer målingerne, men ikke reducerer kropsvægten. Af denne grund er det meget vigtigt, at massagerne ledsages af en ernæringsbehandling, men også af en træningsrutine, hvor patienten udfører øvelser, der har til formål at forbrænde fedt.

Et andet punkt, som patienten ikke bør glemme, er bistand fra en kvalificeret professionel til at anvende reducerende massage. En dårlig påføring kan føre til blå mærker og endda smerter i de behandlede områder. Disse situationer opstår, fordi massageterapeuter ikke rigtig er kvalificerede til at tilbyde disse tjenester.

Endelig vil det altid være vigtigt at konsultere en specialist forud for reduktiv massage. Specifikt for at få en diagnose, der giver os mulighed for at afgøre, om vores profil er kvalificeret til at modtage massage.

Læs også: Hvad er de afslappende massager?; Kinesisk Massage for Migræne og Hovedpine