¿Qué pasa si como pan en la dieta HCG? El mundo de las dietas es bastante grande. Cada día se crean nuevas dietas las cuales te prometen cambiar por completo toda tu vida. Hoy hablaremos sobre una dieta bastante popular actualmente y su relación con el pan ¿Qué efectos causa la ingesta en ella? ¿Son positivos o negativos? ¡Averigüémoslo!
¿Qué es la dieta HCG?
Las siglas HCG son por: gonadotropina coriónica humana. Entonces, se podría decir que, esta dieta se basa en esta hormona y los efectos que tiene en el cuerpo.
Naturalmente, esta hormona es producida durante el embarazo pero, para efectos de esta dieta, se ha logrado sintetizar artificialmente para inyectarla durante el tiempo que se aplique este “estilo de vida”.
La dieta HCG consiste en reducir de forma drástica la ingesta de calorías para constantemente recibir inyecciones de la hormona HCG. Aquellos defensores de esta dieta, aseguran que te ayuda a perder kilogramos indeseados mediante la quema de grasa para que así puedas obtener una buena figura. Las personas que experimentan esta dieta solo pueden consumir 2 comidas al día que sumen un total de 500 calorías.
Hay quienes la consideran como una dieta extrema y bastante brusca mientras que para otros ha sido bastante útil ya que los ha ayudado a alcanzar sus metas. La Clínica Mayo menciona que si bien, la hormona HCG puede ayudar un poco con la pérdida de peso pero no es la responsable total ya que la verdadera pérdida de grasa se debe a la comida baja en grasas y carbohidratos junto con la comida saludable y en pequeñas cantidades que se empieza a consumir.
Ventajas de la Dieta HCG:¿Qué pasa si como pan en la dieta HCG?
En primer lugar, esta dieta es poco conocida ya que conseguir inyecciones u hormonas en suplementos es bastante difícil. Los médicos no prescriben esta hormona a la ligera por lo que debes consultar primero con un profesional antes de iniciarla. Sin embargo, aquellos que han aplicado esta dieta mencionan dos grandes ventajas han sido:
- Rápida pérdida de peso: Si tu objetivo es perder peso en tiempo récord, esta dieta es justo lo que buscas. Inicialmente, verás resultados en menos tiempo que con otras dietas. La clave está en la administración de la HCG y en mantener las porciones de comida libres de grasas y carbohidratos ¡Respeta el principio de la dieta!
- Es Fácil de Seguir: La dieta HCG posee una estructura sencilla por lo que puedes iniciarla y mantenerla sin muchos problemas. Se divide en 3 fases y tiene objetivos de calorías específicos que no te enredan ni nada por el estilo.
Efectos del Pan en la Dieta HCG
Recordando que la dieta HCG es un plan enfocado en ayudarte a eliminar grasas y bajar de peso, debes seguir siempre sus instrucciones para que puedas obtener los resultados que deseas. La ingesta de 500 calorías debe respetarse para que puedas tener los resultados que deseas al igual que hay ciertos alimentos que debes agregar, controlar y eliminar.
Los alimentos que debes comer durante esta dieta deben ser orgánicos. Eso significa que no pueden tener carbohidratos, azúcar y grasas o aditivos ya que pueden interferir con la efectividad de la hormona HCG.
¿Qué sucede con el pan en la dieta HCG?
El pan es un alimento rico en carbohidratos, por lo tanto no puedes comerlo durante la dieta HCG. Puede que sea delicioso pero el pan no contiene muchos nutrientes valiosos por lo que solo te saciará el hambre y no dejará ninguna otra ganancia más que grasas y carbohidratos en tu cuerpo. Si comes demasiado pan, entonces terminarás ganando más calorías a pesar de que estés regulando tu ingesta.
El pan también contiene gluten lo que te causa problemas con la dieta HCG ya que interfiere con la hormona que te estás inyectando.
Las harinas con las que se elaboran los panes suelen contribuir al aumento de peso y obesidad ya que son procesadas y no cuentan con ningún beneficio a corto o largo plazo para quien la come. Dependiendo del tipo de pan que se consuma, el número de calorías pueden aumentar e incluso subir los niveles de azúcar en la sangre.
En la medida de lo posible, te sugerimos evitar consumir pan durante el tiempo que estés realizando la dieta HCG. Así evitas consumir más calorías de las necesarias al igual que no estarás llenando tu cuerpo de otros aditivos que pueden ser nocivos para ti.
¿Qué sucede en tu cuerpo cuando consumes pan durante la dieta HCG?
Comer un poco de pan no te hará daño siempre y cuando sea algo de un solo día. Comerlo en exceso, o incluso un gran pedazo de pan, puede causar que aumente de peso de forma descontrolada ya que estarás dándole permiso a tu cuerpo de utilizar esos carbohidratos que están entrando y deben ser procesados.
Los aumentos de peso suelen ser pequeños al principio por que solo engañas una vez a la dieta. Pero cuando se vuelven constantes, empezarás a ver como tu peso irá aumentando de forma más rápida a pesar de que “estás siguiendo la dieta”. Puede que incluso llegues a un estancamiento de peso ya que lo que vas perdiendo lo recuperas al comer pan y así sucesivamente.
Hablemos del Pan Tostado Melba
De seguro has escuchado sobre este pan que si se puede consumir durante la dieta HCG.
Es una tostada crujiente que sí puede consumirse durante este plan alimenticio ya que tiene bajo contenido de almidón y cuenta con carbohidratos que no interfieren en la dieta HCG. El azúcar está regulada al igual que las grasas por lo que pueden ser un buen desayuno o snack durante la dieta.
Opciones para Sustituir al Pan
Los programas de pérdida de peso HCG te ofrecen alternativas para reemplazar algunos alimentos. Para sustituir al pan, puedes probar con panes de trigo especiales germinados los cuales tienen menos calorías que el pan normal. Una tostada será más que suficiente para saciar el hambre de pan e igual estarás probando el mismo sabor.
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Recurso externo: Wikipedia
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