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Qué son Celos

Qué son Celos. » Lo miras demasiado «, » ¿Dónde estás?» Con quién ? «,» ¿La encuentras más bonita? »… Cuando de repente tenemos la impresión de que nuestro novio, novia, amigo, o incluso nuestros padres o nuestros hermanos y hermanas están interesados ​​en alguien más que nosotros, duele…

¿No estaríamos un poco celosos?

¿Un sentimiento, una emoción?

¡Los celos tienen mala reputación ! Sin embargo, es esencial y normal . Los celos son parte de cada uno de nosotros, es un sentimiento que puede derivar en sentimientos como el miedo, la tristeza o el enfado por ejemplo. Pero, ¿de dónde viene este sentimiento desagradable?

Se dice que hubiéramos estado realmente celosos solo una vez: cuando éramos muy pequeños. Unos celos tan terribles que nos marcaron de por vida. Nunca haríamos otra cosa que revivir ese dolor, el de un niño pequeño que no puede soportar ver a su madre alejarse de él.

De repente, su mundo se derrumba: se siente abandonado, traicionado. No es TODO para el otro. Y un rival podría querer «robarse» su lugar. Los celos, por tanto, no solo conciernen a las relaciones románticas , sino al amor en general (amigos, padres, hermanos y hermanas, etc.) en una relación a tres bandas: uno mismo, el que amas y el que podría.

Por tanto, muchas veces se trata de un problema de autoconfianza, de miedo a no estar a la altura o de no merecer el amor del otro… Muy a menudo el celoso sufre y causa sufrimiento.

Qué son Celos
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Qué son Celos

Celos y cerebro

¿Qué pasa en el cerebro de los celosos?

Los estudios han demostrado una caída de la serotonina (un neurotransmisor que regula el estado de ánimo al reducir la ansiedad, por ejemplo) en el cerebro de las personas consumidas por los celos. De hecho, los celos también pueden convertirse en una enfermedad.

Esto sugiere que las personas celosas pueden estar predispuestas a tener dudas sobre la lealtad de su pareja. ¡Pero no desesperes! Por supuesto, la serotonina influye en nuestro estado de ánimo, pero nuestra forma de pensar (positiva o negativamente) también influye en los niveles de serotonina.

Así que hablar con alguien de su entorno (un amigo, un familiar) o incluso con un profesional de la salud puede cambiar nuestra perspectiva sobre lo que vivimos, cambiar nuestra forma de pensar, modificar cómo se siente y así aumentar los niveles de serotonina. ¡Puede ser una buena idea sufrir menos!

Celos: ¿lo mismo para todos?

En las representaciones sociales que tenemos de hombres y mujeres tendemos a pensar que las mujeres son todas bastante celosas, que es parte de su temperamento, y que los hombres son más indiferentes que cuando están celosos, es desde un principio en una forma enfermiza.

En realidad, todo el mundo está celoso ; pero ante él, cada uno reacciona a su manera, según su historia, su personalidad, su cultura.

Algunas personas tenderán a mostrar abiertamente que son celosas haciendo ataques, Sms llegando al celular, provocando discusiones, siendo la cara, siendo agresivos, mientras que otras tenderán a ser más reservadas, a jugar indiferentes, a hablar poco o no, hasta el punto en ocasiones incluso de enfermar (dolores de estómago, migrañas, palpitaciones, etc…).

¿Y de qué rival estamos celosos: el que se parece a mí o el que está frente a mí ? De hecho, tiene que ver con lo que llamamos el “ ideal del yo ”. En general, tengo celos de aquel que sueño ser y que de repente no soy yo. Por ejemplo, si soy bajita y rubia y me falta un poco de confianza en mí misma, tenderé a sentir celos de la morena alta que mi pareja contactó en Facebook.

¿Hay motivos para los celos, de dónde vienen?

¿Por qué estamos celosos?

Es un sentimiento que a menudo proviene de nuestra infancia. Puede aparecer, por ejemplo, en el nacimiento de un hermano o hermana y se arraiga en el amor y el cuidado que recibo de pequeño.

El bebé que llega viene como robándome, arrebatándome el amor de mis padres o de uno de mis padres (muchas veces la madre). Si fuera hijo único, puedo sentir con crueldad la llegada de quien luego se me aparece como un intruso.

Viene a ocupar mi lugar, o le dan un lugar privilegiado que yo no tengo. De ahí a pensar que tengo menos valor que este otro, solo hay un paso. También puedo sentir celos cuando uno de mis padres se vuelve a casar.

¿Qué interés voy a tener, a pesar de que mi madre está teniendo un gran amor con otra persona? Esto va acompañado de una gran falta de confianza en mí mismo : si la gente me quiere menos es porque no soy digno de ser amado.

Envidia y celos

No es fácil distinguirlos simplemente porque estos dos sentimientos están íntimamente relacionados. De hecho, la palabra » celos » proviene del griego antiguo » zelos «, que significa » envidia «.

Lo que los diferencia es que los celos se experimentan en relación con un ser, una persona, mientras que la envidia se relaciona con lo que él o el otro tiene.

En los celos tenemos que lidiar con una tríada . Es decir que se trata de 3 personas : yo, la otra y la tercera persona (rival) que me robará la otra. Por ejemplo, “ Estoy celosa porque mi mejor amiga hizo un nuevo novio; y de repente tengo miedo de que este nuevo amigo me robe a mi mejor amigo”.

De hecho, tememos perder lo que tenemos (esta hermosa amistad con mi amigo) en beneficio de otro (este nuevo amigo). En la envidia que tenemos que ver con lo que se llama díada , solo intervienen 2 personas : yo y el otro.

Por ejemplo mi novia se va a casar y tengo mucha envidia porque me gustaría estar en su lugar. En este caso, uno sufre al ver que el otro posee lo que uno desea para sí mismo. La envidia quiere lo que tiene el otro: » Yo soy muy envidiosa porque quiero los zapatos super bonitos que tienes «.

En la pareja

Los celos son muy destructivos. El celoso le hace la vida imposible al otro. Constantemente sospecha de todo, lo cuida, incluso puede llegar a rebuscar entre sus cosas. Debe entenderse que la persona celosa es muy infeliz. Está en medio de una verdadera tortura.

Pero incluso si admitimos que es infeliz, eso de ninguna manera justifica los actos que comete la persona celosa y los accesos de celos. En efecto, el que sufre celos también vive un infierno. 

Puede sentir que está totalmente privado de su libertad. Sus gestos son vigilados, todo se malinterpreta y puede dar lugar a una escena. A veces, el que está celoso puede incluso volverse violento. Todos conocemos ejemplos de crímenes pasionales por celos malsanos.

Los celos por alguien a quien amas y el miedo a perder se llaman en la literatura celos románticos. La dinámica del romántico se activa mediante tres roles fundamentales: el yo (el celoso), el amado y el rival.

Este tipo de celos se caracteriza por un fuerte sentimiento de posesividad hacia el ser querido y por tanto la creencia de que tienes derecho a prohibir o imponer determinadas conductas a tu pareja.

Sin embargo, a veces también se puede estar celoso de personas casi desconocidas, lo que excluye la presencia absoluta en la dinámica de los celos de posesividad.

En los celos existe a veces el miedo a perder al amado por culpa del rival, miedo presente aunque en realidad la amenaza real de una tercera rueda en la relación de pareja esté completamente ausente.

Otro elemento importante en este tipo de celos es esperar un posible daño si el ser querido traiciona, daño que también podría ocasionar una fuerte pérdida de la autoestima.

Por tanto, es fácil concluir como situaciones que provocan celos pueden tener fundamentos reales pero también pueden ser causados ​​por miedos infundados proyectados por la persona celosa dentro de la pareja.

Consecuencias

Los celos románticos tienen consecuencias probables sobre las personas que juegan el papel clave de su dinámica: el amado sobre el rival pero primero sobre el Yo.

De hecho, a menudo sucede que la persona celosa sufre tanto de los celos en sí mismos como del hecho de vivir esta sensación de sufrimiento con tanta intensidad, especialmente en situaciones indefinidas.

Desde el punto de vista cognitivo, también se observan cambios en la percepción: se centra sobre todo en el examen detallado de todos aquellos hechos (o personas) que podrían constituir una amenaza para la relación de pareja.

Durante un ataque de celos, la persona celosa es capaz de recordar exactamente todos y cada uno de los hechos que fueron motivo de duda (la hora de una cita, el vestido que se usó en esa ocasión, etc.)

Patológicos

La víctima de un compañero celoso a menudo no es capaz de liberarse de esta garra de dudas y sospechas que se ciernen sobre su trabajo: termina por ser dominado por él , complaciendo las locas afirmaciones de confianza y control de su compañero, o por interrumpa la relación , ya que el peso que debe soportar se vuelve demasiado oneroso.

Lo cierto es que el celoso patológico no le da a su víctima el espacio necesario para ser un individuo autónomo, invade su intimidad y irrumpe en cada momento de su vida.

Podríamos tomar el ejemplo icónico de la niña que no quiere que el niño vaya a jugar al fútbol o el del niño que no quiere que su pareja salga con sus amigos : estas situaciones ya se pueden considerar «campanas de alarma»: es no es saludable, para la persona y para una relación, que la pareja amada no pueda tener amistades, relaciones con familiares, ni cultivar aficiones.

Lo que inicialmente fue un reclamo de afecto puede manifestarse como una censura de todas las actividades personales.

Celos infundados

Los celos se basan en un mal uso de la imaginación y sabemos cómo la imaginación puede dar la impresión de imitar en todos los aspectos la realidad.

Piensa cuántas veces has creído completamente que un sueño era real: esto sucede hasta que te despiertas, primero es imposible distinguir sueño y realidad, incluso si en retrospectiva puedes ver lo absurdas que fueron las cosas que te sucedieron en tu aventura de ensueño.

Por eso, cuando estamos celosos , empezamos a creer las cosas que hemos inventado en nuestra cabeza y nos comportamos como si fueran reales.

Luego nos involucramos en comportamientos paradójicos, como cuestionar obsesivamente a nuestros socios sobre su jornada laboral porque pasamos horas imaginándolos coqueteando con su colega o peor aún podemos acusarlos de algo que sospechamos sin evidencia, un poco para asustarlos y un poco para probarlos a ellos.

¿No es normal estar celoso cuando amas?

¿Podemos amar sin querer capturar al otro? ¿Por qué estamos celosos?

Existe la extraña creencia de que cuando amas, estás celoso. Es falso. El amor no es celoso, el amor confía en el otro, es la base del amor. Si hay falta de confianza, falta un pilar fundamental en la construcción del amor. Al mismo tiempo, no es fácil amar sin querer capturar al otro.

Sin caer en celos excesivos, debemos reconocer que siempre tendremos a querer amarnos a nosotros mismos. Nos volvemos exigentes, el otro está a nuestro servicio, debe traernos lo que queremos. Le quitamos lo que nos gusta.

El amor desinteresado, que deja al otro totalmente libre, no se puede aprender de la noche a la mañana. Es un camino largo, un trabajo. Poder decirle al otro: «Te amo por lo que eres y no por lo que me traes» no es fácil.

Tienes razón en hacerte esta pregunta, es una pregunta real, seguramente una de las más importantes que uno puede hacerse cuando uno se pregunta por el amor. Es el del respeto al otro.

¿Qué desencadena los celos?

Lo que desencadena los celos es el miedo a ser traicionado y la posibilidad de perder a un ser querido . Es un ataque al orgullo, una herida infligida a los sentimientos, en la parte más frágil e indefensa.

El miedo a la traición puede ser fugaz o puede convertirse en la creencia de que la pareja ya ha hecho trampa (incluso en ausencia de pruebas) y puede volver a hacerlo.

En una relación, los hombres tienden a preocuparse más por la fidelidad sexual de su pareja, mientras que las mujeres temen la infidelidad afectiva.

Hay una explicación científica: en una traición sexual el hombre se encuentra en la incertidumbre sobre la paternidad biológica de la descendencia.

Si, por el contrario, la traición implica una implicación emocional, las mujeres corren el riesgo de una ruptura en la relación , con la consecuencia de encontrarse solas.

Miedo a perder a su ser querido

El miedo a perder a la pareja une a un hombre y una mujer. Pero es posible señalar otra diferencia en cuanto al por qué: las mujeres tienden a juzgar a los rivales sobre la base de la belleza física, mientras que los hombres usan la posición (salario, trabajo, rol social) como criterio.

Por el contrario, la edad no parece influir en la posible aparición de los celos, que pueden afectar las relaciones que acaban de comenzar y también pueden ocurrir en los niños.

Por lo tanto, los celos traen consigo una serie de emociones diferentes : amor, odio, dolor, tristeza, ira , vergüenza, miedo.

Entonces, ¿cómo saber si una persona es obsesivamente celosa y quizás patológica?

El límite entre celos «sanos» y patológicos cambia según el contexto cultural e histórico . A principios de la década de 1900, los celos eran socialmente aceptables.

Hoy en día, alguien que es presa de este estado de ánimo es considerado una persona posesiva, con baja autoestima e inmadura . En pocas palabras, un debilucho .

Cómo lidiar con los celos

Ante el solo pensamiento de ser traicionado, el celoso se siente desesperado y sin futuro, su pérdida es un signo de derrota y fracaso personal, teme no volver a enamorarse nunca más: todo esto contribuye a construir el drama de los celos.

A veces, más que predicciones catastróficas bien definidas, el sujeto experimenta una especie de oscuridad total, como si nunca hubiera pensado realmente en la posibilidad de la pérdida del amado: este escenario no está representado en su mente y es precisamente esta ausencia. de perspectivas que lo hacen más amenazador.

La definición primero y luego la reducción del daño temido son operaciones fundamentales para salir del sufrimiento de los celos y muchas veces es lo que las personas cercanas hacen con quienes sufren terriblemente para mitigar su dolor.

Al fin y al cabo, se trata de ayudarlo a imaginar su vida tras la pérdida de su amada de forma concreta y de mostrarle cómo la existencia transcurre y está llena de oportunidades y cómo lo que ha perdido no es tan grande.

Cómo superarlos

  1. El primer paso para alguien celoso es reconocer esta dificultad y admitirlo: «sí, estoy celoso o celoso». Aceptarlo ya es un paso importante porque le permite al otro comprender mejor el por qué de estos comportamientos destructivos.
  2.  El segundo paso sería investigar desde cuando uno está celoso, hacia quien sentía celos, en su familia, entre sus amigos, y entender que este sentimiento no está relacionado con la relación que vivo sino que vive en mí por mucho tiempo. hora.
  3. El tercer paso podría ser intentar aumentar la confianza en uno mismo. En una escala de 0 a 10 que mida esta confianza en mí mismo, puedo intentar ubicarme. Si solo estoy en 0, 1 o 2, eso significa que me considero de poco valor, nunca a la altura. ¿Qué me ayudará a crecer en un mejor conocimiento de mis cualidades y habilidades? ¿Puede ayudarme el que amo? Entonces debo estar listo para escuchar y aceptar cumplidos.
  4.  Otro paso importante: deja de compararte. La comparación es un veneno violento. Siempre encontramos que los demás son mucho mejores que yo … los envidiamos por sus cualidades, por lo que tienen. Pero ya conoces el dicho de que «la hierba siempre es más verde en el prado de enfrente». Esta es la tentación de comparar: en otros lugares, siempre es mejor. Aunque el otro es diferente y cada uno es único con sus talentos y cualidades. Finalmente, si los celos me invaden hasta el punto de causarme una tensión insoportable para mí y los que me rodean, quizás sería bueno acceder a ver a un psicólogo, psicoterapeuta con el que pueda desentrañar mi historia pasada.

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Por Angel Eulises Ortiz

Consultor en marketing online, SEO , SEM desde el 2009, con una especialización SEO de la Universidad California Davis y Coursera del 2020 y otra de Marketing con redes sociales del Tecnológico de Monterrey también del mismo año ; Blogger desde el 2006, curioso; amante de la tecnología, que quiere entender su entorno, la evolución de la publicidad e Internet; tel- ☎ : +573214800273

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