¿Hay tratamientos alternativos para la ansiedad? Por supuesto que sí y vamos a relacionar algunos de ellos.
No todo puede reducirse a Clonazepam y sus variantes.
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Las enfermedades no se las deseo a nadie, pero en esta sección junto post escritos en nuestro blog sobre esta temática
¿Hay tratamientos alternativos para la ansiedad? Por supuesto que sí y vamos a relacionar algunos de ellos.
No todo puede reducirse a Clonazepam y sus variantes.
Combatir el estrés, curarlo, controlarlo, tratar, pautas, formas.
Combatir el estrés. ¿Por qué hacerlo? Básicamente por salud, felicidad y rendimiento; porque nos enseña a mantener el nivel de energía a lo largo del día, a mejorar la creatividad y la concentración, a tomar decisiones bajo presión, a mantener la compostura (así medio mundo a nuestro alrededor, la pierda), a cometer menos errores y a relajarse y recuperarse rápidamente, trabajando.
Es otra vía hacia la excelencia esto de combatir el estres, de mantener la calma en situaciones límites; acaso esto nos prolongue la vida (o como dijo Bob Hope, se muere joven a una edad más avanzada) y cure o alivie muchas de nuestras enfermedades.
También pudiéramos añadir que involucrarnos en pasatiempos o sencillamente cambiar de actividad nos fortalece física y emocionalmente para hacerle frente a situaciones estresantes: haga yoga, lea novelas, mire buenas películas, practique la respiración profunda, vaya a un spa; dése un baño tibio, practique algún arte o artesanía; pase tiempo en la naturaleza y con los elementos; aprenda a gestionar el tiempo; pase tiempo de calidad con su pareja, familia, amigos, plantas y mascotas.
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Primera edición 5 de abril 2010; segunda edición 1/11/2013; 14-17