Quais são as massagens de descontracção?

Quais são as massagens de descontracção?, As massagens nos dão diferentes benefícios para tratar, por sua vez, diferentes patologias presentes em nosso corpo. Massagens relaxantes, como o próprio nome indica, são aplicações que visam relaxar o tônus ​​muscular. Em outras palavras, essas massagens servem para atenuar contraturas anormais presentes no músculo.

As contraturas são uma condição muito típica em pessoas que fazem esforços repetidos, que, apesar de leves, acabam gerando uma contratura. É assim que as massagens descontratantes são utilizadas para tratar este tipo de doença, sendo de grande ajuda, principalmente, para zonas como as costas, homens e pescoço.

Conheceremos isto e tudo o que é inerente a este tipo de massagem nas secções que se apresentam a seguir. Continue lendo para descobrir tudo sobre essa técnica. Antes de mais nada, vamos fazer uma breve, mas não menos importante definição.

O que são massagens descontratantes?

Quais são as massagens de descontracção?, É um tipo de massagem manual, que é realizada para regular o tônus ​​muscular. Em média, essas massagens são aplicadas em pacientes com episódios repetidos de estresse, relaxando os músculos e, posteriormente, dissolvendo as contraturas. Esta massagem também é um pouco mais intensa do que as massagens relaxantes – as normalmente conhecidas -, embora não deva produzir um efeito doloroso.

A aplicação destas massagens visa tratar as dores provocadas pelas patologias referidas, resultando numa alternativa natural e eficaz para aliviar dores em determinadas zonas do corpo. No entanto, eles também podem destacar outros benefícios, razão pela qual são de grande ajuda para lidar com outras complicações.

Quem usa essas massagens?

Quais são as massagens de descontracção?, As contraturas musculares são uma condição mais comum do que parece, afetando não só os desportistas e/ou atletas, mas também as pessoas que trabalham em escritório. Isso se deve principalmente à má postura, também pode estar relacionado à má execução dos movimentos realizados de forma recorrente.

As costas, pescoço e braços são geralmente as áreas mais afetadas e, portanto, tratadas com agentes descontratantes. Seja no esporte ou no trabalho de escritório, as contraturas geralmente ocorrem devido ao mau alongamento, mau aquecimento, más posições, levantamento de peso constante, etc.

Benefícios das massagens descontratantes

Quais são as massagens de descontracção?, Como muitas massagens, os produtos de descontração causam a liberação de um hormônio chamado endorfinas. Essa substância é responsável por controlar a dor, as emoções associadas ao bem-estar e também por provocar respostas antidepressivas no organismo, respectivamente.

Graças a este efeito, podemos encontrar diversos benefícios associados ao tratamento das dores obtidas na massagem descontrair. Nesse sentido, esses benefícios são:

Desempenho muscular: Melhorando especificamente seu processo de recuperação, permitindo que você faça dias mais longos de exercício em períodos de tempo mais curtos. Aqui também estão os valores mais ideais em termos de resistência.
Limpa a pele: Elimina as células mortas, dando à área tratada uma aparência ainda mais estilizada.
Movimento no músculo: Tanto a mobilidade quanto a elasticidade podem recuperar os valores normais no músculo. Isso permitirá que o paciente obtenha o poder de seu músculo específico mais rapidamente.
Circulação: Um dos benefícios que normalmente estão presentes nas massagens é a melhora da circulação. Circulação, não só do sangue, mas também do sistema linfático, conjunto de fibras e/ou vasos responsáveis ​​por purificar o organismo e eliminar qualquer agente bacteriano.
Facilita o relaxamento: As massagens descontratantes são capazes de facilitar o relaxamento do sistema nervoso, o que acaba por ser um recurso de grande ajuda para problemas relacionados com a insónia e a ansiedade. Este efeito também pode ser muito útil para tratar dores de cabeça e/ou enxaquecas.

Contraindicações de massagens de descontracção

Quais são as massagens de descontracção?, O tratamento das massagens descontratantes deve ser previamente avaliado por um especialista, pois existem contraindicações que, se não avaliadas, podem levar a efeitos colaterais indesejados no paciente. A este respeito, algumas das condições mais adversas a estas massagens são:

-Diabetes.
Fibromialgia.
Gravidez.
Inflamações da pele.
Câncer.
Infecções de pele e também contagiosas.
Hipertensão não controlada.
Que o paciente teve um processo cirúrgico recente.
A presença de qualquer uma dessas fotos não é um impedimento total para receber massagens. No entanto, o médico especialista será o único autorizado a determinar se é ou não possível aplicar corretamente as massagens descontratantes. Aí a importância de nos aconselhar com um especialista.

Sobre a aplicação de massagens descontratantes

Quais são as massagens de descontracção?, Durante a aplicação dessas massagens, é muito comum ter algumas dúvidas comuns em relação à duração da sessão, resultados, etc. Responderemos brevemente a essas perguntas nas seções a seguir:

Quanto tempo duram as sessões de massagem de descontracção?

Cerca de uma hora. Às vezes, pode variar entre mais ou menos cerca de 10 minutos, mas mais.

Quanto tempo dura o efeito dessas massagens?

Vai depender da rotina que o paciente mantém. Especificamente, isso também será explicado em sua dieta e se você se exercita regularmente.

Quanto tempo leva para notar os resultados?

Por não estarmos falando de um efeito principalmente estético, os resultados podem ser vistos entre a primeira e a segunda sessão. No entanto, o tratamento deve ser sempre prolongado, pois as contraturas podem durar ao longo do tempo.

Que tipos de massagens de descontracção são utilizadas?

As massagens relaxantes consistem em diferentes técnicas. Como mencionado acima, elas diferem um pouco das massagens relaxantes devido à intensidade visivelmente mais alta que geralmente exigem. As técnicas mais comuns que podemos observar na aplicação deste tipo de massagem são:

1. Amassamento da pele: É a aplicação de pressão em diferentes áreas da pele -por meio de aperto-, de forma rítmica.

2. Traços: Aplicados com a palma da mão, que cobrem quase todo o dorso. Eles devem ser fluidos e cuidadosamente lisos.

3. Circular: São movimentos com percursos circulares, com orientação contra o relógio, especificamente com a ponta dos dedos.

4. Deslizamento: As mãos são usadas, localizadas nas laterais da coluna, no nível lombar nas costas, para depois subir suavemente e com um deslizamento.

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