Vilka är de kontraherande massagerna?

Massage ger oss olika fördelar för att behandla, i sin tur, olika patologier som finns i vår kropp. Avslappnande massage, som namnet antyder, är applikationer som syftar till att avslappna muskeltonus. Med andra ord tjänar dessa massage till att lindra onormala kontrakturer som finns i muskeln.

Kontrakturer är ett mycket typiskt tillstånd hos personer som gör upprepade ansträngningar, som, trots att de är lindriga, ger upphov till en kontraktur. Det är så här avkopplande massage används för att behandla denna typ av åkomma, vilket är till stor hjälp, främst för områden som rygg, män och nacke.

Vi kommer att veta detta och allt som är inneboende i denna typ av massage i avsnitten som presenteras nedan. Fortsätt läsa för att ta reda på allt om denna teknik. Först av allt, låt oss göra en kort, men inte mindre viktig definition.

Contents

Vad är avdragande massage?

Det är en typ av manuell massage, som utförs för att reglera muskeltonus. I genomsnitt tillämpas dessa massage på patienter med upprepade episoder av stress, avslappning av musklerna och därefter upplösande av kontrakturer. Denna massage är också något mer intensiv än avslappnande massage – de som vanligtvis är kända – även om den inte borde ge en smärteffekt.

Tillämpningen av dessa massage syftar till att behandla smärtan som orsakas av de ovannämnda patologierna, vilket resulterar i ett naturligt och effektivt alternativ för att lindra smärta i vissa delar av kroppen. Men de kan också lyfta fram andra fördelar, varför de är till stor hjälp för att hantera andra komplikationer.

Vem använder dessa massage?

Muskelkontrakturer är ett vanligare tillstånd än det verkar, som påverkar inte bara idrottare och/eller idrottare, utan även personer med kontorsjobb. Detta beror främst på dålig hållning, det kan också relateras till dåligt utförande av rörelser som utförs på återkommande basis.

Rygg, nacke och armar är vanligtvis de mest drabbade områdena och behandlas därför med dekontraherande medel. Oavsett om det är i sport eller kontorsarbete, uppstår kontrakturer vanligtvis på grund av dålig stretching, dålig uppvärmning, dåliga positioner, konstant styrkelyft, etc.

Fördelarna med dekontrakterande massage

Liksom många massagebehandlingar orsakar dekontrakterande produkter frisättningen av ett hormon som kallas endorfiner. Detta ämne är ansvarigt för att kontrollera smärta, känslor förknippade med välbefinnande och även för att provocera fram antidepressiva reaktioner i kroppen.

Tack vare denna effekt kan vi hitta olika fördelar knutna till behandlingen för smärtan som erhålls i den dekontraherande massagen. I detta avseende är dessa fördelar:

Muskelprestanda: Förbättrar specifikt din återhämtningsprocess, så att du kan träna på längre dagar under kortare tidsperioder. Här finns också mer optimala värden vad gäller motstånd.
Rengör huden: Eliminerar döda celler, vilket ger det behandlade området ett ännu mer stiliserat utseende.
Rörelse i muskeln: Både rörlighet och elasticitet kan återställa normala värden i muskeln. Detta kommer att tillåta patienten att få kraften i sin speciella muskel snabbare.
Cirkulation: En av fördelarna som vanligtvis finns i massage är förbättringen av cirkulationen. Cirkulation, inte bara av blodet, utan också lymfsystemet, en uppsättning fibrer och/eller kärl som ansvarar för att rena kroppen och eliminera eventuella bakteriella agens.
Underlättar avslappning: Avkopplande massage kan underlätta avslappningen av nervsystemet, som så småningom är en resurs till stor hjälp för problem relaterade till sömnlöshet och ångest. Denna effekt kan också vara mycket användbar för att behandla huvudvärk och/eller migrän.

Kontraindikationer för dekontrakterande massage

Behandlingen av dekontrakterande massage måste utvärderas i förväg av en specialist, eftersom det finns kontraindikationer som, om de inte bedöms, kan leda till oönskade biverkningar hos patienten. I detta avseende är några av de mest negativa tillstånden för dessa massage:

1.Diabetes.
2.Fibromyalgi.
3.Graviditet.
4.Hudinflammationer.
5.Cancer.
6.Hudinfektioner och även smittsamma.
7.Okontrollerad hypertoni.
8.Att patienten nyligen genomgått ett kirurgiskt ingrepp.

Förekomsten av någon av dessa bilder är inte ett totalt hinder för att ta emot massage. Den specialiserade läkaren kommer dock att vara den enda som har behörighet att avgöra om det är möjligt att tillämpa dekontrakterande massage på rätt sätt. Där vikten av att ge oss råd med en specialist.

På tillämpningen av dekontrakterande massage

Under appliceringen av dessa massage är det mycket vanligt att man har några vanliga tvivel angående sessionens längd, resultat etc. Vi kommer kort att svara på dessa frågor i följande avsnitt:

Hur länge varar de kontraherande massagesessionerna?

Ungefär en timme. Ibland kan det variera mellan mer eller mindre cirka 10 minuter, men mer.

Hur länge varar effekten av dessa massage?

Det kommer att bero på den rutin som patienten upprätthåller. Specifikt kommer detta också att förklaras i din kost och om du tränar regelbundet.

Hur lång tid tar det att märka resultatet?

Eftersom vi inte talar om en huvudsakligen estetisk effekt, kan resultaten ses mellan första och andra sessionen. Behandlingen måste dock alltid förlängas, eftersom kontrakturerna kan pågå över tid.

Vilka typer av dekontrakterande massage används?

Avslappnande massage består av olika tekniker. Som nämnts ovan skiljer sig dessa något från avslappnande massage på grund av den märkbart högre intensitet som de vanligtvis kräver. De vanligaste teknikerna som vi kan observera vid tillämpningen av denna typ av massage är:

Knådning av huden: Det är applicering av tryck i olika områden av huden -genom uppstramning-, på ett rytmiskt sätt.
Slag: Appliceras med handflatan, som täcker mestadels hela ryggen. De ska vara flytande och försiktigt släta.

Cirkulär: De är rörelser med cirkulära rutter, med en orientering mot klockan, speciellt med fingertopparna.
Glidning: Händerna används, placerade på sidorna av ryggraden, i ländhöjd i ryggen, för att sedan gå upp försiktigt och med ett glid.
Läs även: Vilka är reducerande massage?;Vilka är avslappnande massage?

This post is also available in: English (Engelska) Français (Franska) Deutsch (Tyska) Español (Spanska) Dansk (Danska) Nederlands (Nederländska) Svenska Italiano (Italienska) Português (Portugisiska, Portugal)